现代人生活节奏快，很多人因为早上赶着上班、上学，没时间准备早餐，就随便吃点，糊弄过去。相关调查显示，人早餐的现状为：约20%的人不吃早餐，而吃早餐的人，又有相当一部分早餐结构不合理。提起早餐，你个想到的是什么？广东的早茶，广西的米粉，武汉的热干面，郑州的胡辣汤，天津的煎饼果子，东北的大饼夹一切…一顿早餐，半个文化。但很多人不知道，一些看起来色香味俱全的早餐，可能很不健康。不吃早餐危害大，马马虎虎的早餐也存在着潜在的健康隐患。“一日之计在于晨”，一天当中，早餐重要，它是一天能量供应的开始，不仅不能省，还要吃饱吃好。那么一份合格的早餐应该是什么样的呢？你可以将油条、麻花等油炸早餐，用包子花卷等代替
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