你们身边有没有这种人：你在说自己喝水都胖，她却在烦恼怎么长胖；因为人的体质不同，养生方法对不同的人就有不同的效果。那么不同体质的人应该怎样养生呢？气虚质属于虚性体质，元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征，这类人主要的就是健脾补气。中医向来有“药食同源”的说法，很多食物都可做药用，食补养生对气虚质人群很是有用，平时可以吃一些如黄豆、大枣、桂圆、蜂蜜等食物辅之适量的柔缓运动，切忌不要做大负荷消耗体力的运动和出大汗的运动。对于常自汗、感冒者，可服用玉屏风散预防。玉屏风散由黄芪、白术、防风三味药组成，经常用来治疗脾肺气虚所导致的容易自汗、体质虚弱、疫力低下等病症，适用范围很广泛。子洲黄芪作
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