春天的气温变化幅度大，“春天孩儿脸，气候常多变。”正是这个季节气候的真实写照。昨天还是艳阳高照，今天却是乌云密布，多多少少被这个季节折腾得不知所措。每年春季都是疾病高发的季节，于此同时，也是养生的时机。为增森林成员的养生意识。近日，某社居委会举办了春季养生健康知识讲座，邀请卫生院的医生为现场参加讲座的居民上一堂春季养生课，传授春季养生技巧。讲座中，医生逐一讲述了起居要规律、精神要养足、锻炼要经常、身体要保暖等春季养生四要。所以春季养生一定要先保证精神养足，除此以外还要坚持锻炼身体，春天无论是温度还是周围的风景，都非常适合锻炼。但在春季进行户外运动时一定要注意，等身体锻炼到微微发热时才减衣，让身
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